SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Suplementy - jak stosować?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak i w jakich ilościach suplementować białko, bcaa i cytruline - i czy moge bcaa mieszac z cytrulina, przykładowo w dni treningowe rano 5g cytr i 5g bcaa i 5g cytr i 5g bcaa przed treningiem. Proszę o odpowiedz, pozdrawiam Suplementy , które wypisałeś są to same podstawy, stąd nie pytam w jakim celu chcesz je stosować. Ogólnie odnośnie odżywki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2022-09-29 13:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na masę mięśniową

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] dietą, to faktycznie dobrym rozwiązaniem będą bulki lub gainery w szczególności jako posiłek potreningowy i tam głównie widzę ich zastosowanie. W tych okolicznościach odzywki są lepszym rozwiązaniem, gdyż w okresie potreningowym układ pokarmowy nie pracuje optymalnie. Jest to związane z odpływem krwi z jelit, co nie co "upośledza" w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2019-10-14 09:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - rekonwalescencja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Sprawa jest prosta, wejdź na poniższą stronę i oblicz zapotrzebowanie zgodnie z wzorem: http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2021-03-19 13:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - plyn , kapsulki, tabletki, efekt , cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na stronie olimp jest drogo, zamow u lalki lub sona ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2003-07-18 20:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - plyn , kapsulki, tabletki, efekt , cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ciekawe co by powiedzial prywatnie oraz w jakich dawkach je bierze ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2003-07-19 00:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - plyn , kapsulki, tabletki, efekt , cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jedne sa w kap. a drugie w tab ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2003-07-19 10:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer ale który???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wybierając gainer musisz wiedzieć jaki rodzaj gainera najbardziej Cię interesuje. 10% białka - gainery, które polecane są głównie typowym ektomorfikom, osobom które bardzo ciężko, z trudem zdobywają każdy dodatkowy kilogram, 20% białka, najbardziej zbliżony produkt do tradycyjnego posiłku, 30% białka, gainer o nieco podniesionej zawartości [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2019-06-30 08:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jeżeli brakuje Ci 20g, to warto dodać odżywkę białkową. Pozwoli Ci ona na spokojnie spożywać odpowiednią ilość białka. Możesz skorzystać z odżywki typu WPC, która będzie najlepsza pod względem ekonomicznymi - https://sklep.sfd.pl/Koncentraty_WPC-k162.html Lub izolatu, który będzie szybciej wchłaniany, ale i powoduje mniej problemów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2021-07-18 07:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Budowa masy mięśniowej części osobom przysparza sporo problemów. Wynika to, chociażby ze złych treningów, diety, czy po prostu bardzo szybkiego metabolizmu i niezbędnej ilości kalorii, których nie jesteśmy w stanie zjeść w ciągu dnia. Zakładając więc, że dieta i treningi są dopięte na ostatni guzik i pozostaje kwestia ilości kalorii, których nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9522 Data: 2018-04-14 13:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smak białka SFD

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Tak, czekolada-karmel-orzech będzie dobrym wyborem (jest to jeden z najczęściej wybieranych smaków w sklepie stacjonarnym w Poznaniu - w którym pracuję). Do najcześciej kupowanych smaków należą także wszystkie słono słodkie kompozycje takie jak: solony karmel, solona pistacja, słone masło orzechowe, lody karmelowe, ciastko, czekolada ciastko itd. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2020-06-22 20:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wpływa na rozmiar piersi?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Prawda jest taka, że w tym przypadku ani dietą ani suplementacją wiele nie ugrasz... Nie będę Cię oszukiwała. Rozmiar piersi jest uwarunkowaniem genetycznym (ale niekoniecznie musisz sugerować się mamą, gdyż dziecko jest wypadkową rodziców i dziadków). Gdyby można było to załatwić dietą lub suplementami, to wiele Pań pewnie pokusiłoby się na tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2020-05-20 11:13:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witaj, każda roślina posiada inny profil aminokwasowy, jednak najczęściej nie jest on jednak tak optymalny jak w przypadku białek zwierzęcych. Można przyjąć, że niczego nie brakuje soi natomiast nadal pokutuje mit, że soja obniża testosteron i nie jest najlepszym wyborem dla mężczyzn. Nowe badania dowodzą jednak, że może zajść takie ryzyko jeśli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2020-05-23 12:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy smak białka do 100zl za 1kg.? Sos??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o walory smakowe, to najczęściej kwestia gustu. Ty możesz preferować smaki czekoladowe, a ktoś inny na przykład owoce i nie byłoby racjonalne, aby na siłę brać owocowe, skoro mogą Tobie zupełnie nie podejść, bo 'ktoś tam' je polecał. Rynek odżywek i suplementów rozrósł się bardzo mocno w ostatnich latach. Obecnie praktycznie każda [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 2020-06-15 23:12:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy mogę wypić gainera po obiedzie lub kolacji?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Oczywiście gdyż przeznaczeniem gainera jest właśnie to "podbicie", uzupełnienie kalorii w ciągu dnia. Jeśli którykolwiek z posiłków z jakichkolwiek przyczyn należy uzupełnić o węglowodany i białko, to gainer jest jak najbardziej na miejscu. Gainer jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które mają problem z apetytem i z przybieraniem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2020-07-12 20:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [80kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Pierwsze co rzuca się w oczy patrząc się na Twoją dietę jest fakt, że masz bardzo nierównomiernie rozłożone makroskładniki między posiłkami. Ważne jest aby białko było rozbite na mniej więcej równe porcje w ciągu dnia, ponieważ to ono daje "sygnał anaboliczny", natomiast tłuszcze i węglowodany są źródłem energii i je możesz dowolnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2021-06-19 07:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening tylko ramion - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    nie z odżywki to tylko 20g czasami 30 g a reszta z mięsa, jajek i produktów mlecznych

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2024-01-28 19:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, Informacja o 'jednej porcji dziennej' to nic innego jak, takie, a nie inne wymogi naszych kochanych sanepidów, gisu itd. Z reguły na większości odżywek znajdziesz taką informację, tak jak na suplementach - większość ma dawkowanie '1 kaps czy 1 tabletka dziennie'.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2023-02-22 13:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Realfarm real mas

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Nie wszystkie odżywki charakteryzują się wybitnym zapachem, jednak nie oznacza to, że będą smakowały one źle. Zapach, który nie zawsze kojarzy się dobrze może pochodzić z białka i aminokwasów - krótko mówiąc, taka jest natura tych produktów, że czasami mogą pachnąć tak, a nie inaczej. Jeśli produkt nie był otwarty, jego data ważności jest ok i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2020-05-21 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy rok nowa ja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, to zacznij jak Pan Bóg przykazał i oręż w postaci spalaczy tłuszczu zostaw na sam koniec redukcji. Rozpocznij od obliczenia jak dużo kalorii potrzebujesz, możesz skorzystać z poniższego kalkulatora: Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2020-12-31 10:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dwa razy dziennie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! Białko stosujesz według braków w swojej diecie. Oczywiście mogą to być 2 porcje dziennie, ale może okazać się, że nawet taka ilość nie jest wystarczająca lub też będzie za duża. Napisałeś, że dietę masz ułożoną, czyli znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i podział makroskładników. W związku z tym łatwo powinieneś wiedzieć, ile brakuje Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2020-01-28 16:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)